Single rezepte abendessen


Faschierte Laibchen oder auch Fleischlaibchen sind schnell und einfach zubereitet. Zu diesem Rezept passt gut Püree und ein knackiger grüner Salat. Ein toller Broccoli Kartoffel Auflauf ist gesund und schmeckt. Ein wunderbarer Linseneintopf bringt Abwechslung auf unseren Küchentisch. Das Rezept ist gesund und schmeckt. Suche weiter einschränken: Wiener Kaiserschmarrn. Chili con carne. Apple Crumble. Faschierte Laibchen.

Rezepte für Singles

Broccoli Kartoffel Auflauf. Wok-Pfanne für Singles.

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Hier ein super Rezept für ein gelungenes Gericht. In 10 Minuten fertig. Besonders schnell fertig. Platz 3. Platz 1. Chili con carne. Top 24 Kochbuch.

Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knobi kurz anschwitzen, dann Hack dazu geben und krümelig anbraten, salzen, pfeffern. Paprika beimengen, Tomatenmark zugeben und kurz anschwitzen. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und ca. Kichererbsen zum Hack geben, unterrühren und ca. Mit Joghurt und gehacktem Koriander toppen.

Single-Abendessen Nr. 18

Zubereitung Fitness-Salat mit Putenbrust Salat waschen, trockenschleudern und auf einen Teller geben. Tomaten vierteln, Paprika würfeln und rote Zwiebel in Halbringe schneiden. Zusammen mit dem Salat auf einem Teller anrichten.

Unsere 5 leckersten Auflauf Rezepte zum Mittagessen oder Abendessen

Putenbrust in Streifen schneiden und in einer Pfanne in Rapsöl anbraten, warm auf den Salat geben. Zubereitung Schnelles Shakshuka Paprika und Tomaten pürieren. Knoblauch pellen, mit Meersalz bestreuen und mit dem Messerrücken auf einem Brett zu einer beigen Masse zerdrücken.

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Zwiebel fein würfeln. Harissa und Tomatenmark hinzufügen und 1 weitere Minute garen. Tomaten-Paprikapüree hinzufügen, gut umrühren und abschmecken. Salzen und pfeffern. Mit Joghurt toppen und sofort servieren. Lecker ist auch Fladenbrot dazu Tipp. Zwiebel schälen und grob zerkleinern. Hähnchenbrust und Paprika in grobe Würfel schneiden, Brokkoli ist Röschen zerteilen oder TK-Brokkoli nehmen und alles zusammen in eine kleine Auflaufform füllen. Olivenöl und Gewürze dazugeben, alles gründlich vermischen und ca. Auf ein Backpapier legen nicht zu eng oder übereinander! Magerquark mit Schnittlauch glattrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

202 Rezepte für Single abendessen 9

Pfanne geben, Hitze reduzieren. Bei mittlerer Hitze rund min von jeder Seite braten, je nach gewünschten Garpunkt, dann salzen und pfeffern. Schweinefilet, Pommes und Dip zusammen anrichten. Mit TK-Ware gehts schneller! Filet darin je Seite rund 2 Min. Derweil Zwiebel fein hacken und Öl in einer neuen Pfanne erhitzen. Rosenkohl und Zwiebeln darin anbraten, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Steak aus dem Ofen holen, mit Steakpfeffer und Salz würzen und zusammen mit dem Rosenkohl servieren. Spinat dazugeben. Hähnchen salzen und pfeffern und im restlichen Öl knusprig braten. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Pinienkerne fettfrei in einer kleinen Pfanne rösten, beiseite stellen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin andünsten. Tomaten dazugeben und kurz anbraten. Nudeln derweil abtropfen lassen ein wenig Nudelwasser zurückbehalten und in die Pfanne geben.

Nudeln darin schwenken, Nudelwasser hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen, mit Feta bestreuen, Rucola nur kurz unterheben, mit gerösteten Pinienkernen betreuen und sofort servieren. Kichererbsen-Kokos-Curry Die vegane Küche kann nicht deftig sein? Derweil Zwiebel fein würfeln, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. In einem Wok oder einer Pfanne Öl erhitzen, Zwiebeln hinzugeben und kurz andünsten, dann die Kicherbsen hinzufügen.

Mit Currypulver würzen. Mit Gemüsebrühe und Kokosmilch ablöschen und die Frühlingszwiebel ein paar für die Deko über lassen und die Cashewkerne hinzugeben.

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Alles ein wenig einkochen lassen und zum Schluss den Spinat kurz mitdünsten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und das Curry zusammen mit dem Reis servieren.

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Ein paar Frühlingszwiebeln als Deko on top streuen. Tomaten halbieren, Zucchini und Lauchzwiebeln in dünne Scheiben bzw. Ringe schneiden. Knoblauch pressen und mit dem Gemüse vermengen, salzen und pfeffern. Lachs waschen und trocken tupfen. Backpapier auf einem Backblech ausbreiten. Zuletzt mit Zitronensaft und je 1 EL Olivenöl beträufeln. Backpapier zu einem Päckchen falten und rund 20—25 Minuten im Ofen backen. Fisch im Päckchen servieren. Tomaten-Mozzarella-Omelette Eier sind wahre Proteinbomben.

Eier mit der Milch verquirlen, Petersilie untermischen. Butter in eine Pfanne geben und die Eiermasse darin stocken lassen. Lecker dazu: Toast oder Baguette. Cremige Lauch-Suppe Schnell gemacht und super einfach in der Zubereitung: Lauch und Kartoffelwürfel mit der Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze zugedeckt ca.

Suppe mit dem Stabmixer fein pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken, Sahne unterrühren. Mit Petersilie toppen. Fleisch und Paprika in mundgerechte Stücke schneiden.

Die 24 Rezepte aus diesem Kochbuch

Zwiebel in Halbringe. Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin anbraten und schön anrösten. Zwiebel, Paprika und Bohnen zugeben, weitere ca. Low Carb-Pfanne mit einem Schuss Brühe ablöschen, salzen und pfeffern. Spargel in eine kleine Auflaufform geben.

Lachs auf oder neben das Gemüse legen und on top mit der Paste bestreichen, mit Salz und Pfeffer würzen. Am Ende mit frisch gehackter Petersilie toppen. Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen, Lauchzwiebeln darin andünsten, Tomaten zugeben, ca. Bohnen dazugeben, alles mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken. Weitere 5 Min köcheln lassen, dann die Petersilie hacken und dazu geben ein wenig als Topping überlassen.

Bei schwacher Hitze Minuten stocken lassen. Am besten in der Pfanne servieren. Petersilie als Schluss-Topping dazugeben.